概述
如果你曾经感到无法呼吸足够的空气，你经历了一种医学上称为呼吸困难的状况。呼吸短促可能是健康问题的症状，通常与心脏或肺部疾病有关。但在剧烈运动后，你也可能会经历暂时的呼吸困难。
呼吸困难的主要症状是呼吸困难。剧烈运动后可能持续一两分钟。也可能是慢性问题。你可能会觉得自己的肺里一直没有足够的空气。在严重的情况下，你可能会感到窒息。一阵阵的呼吸困难也可引起胸闷。
剧烈运动后出现呼吸困难是可以理解的。但是，如果发生下列情况，应寻求医疗救助:
- 运动后，你会比以前更容易气短。
- 你在过去可以轻松完成的活动之后会气喘吁吁。
- 你开始呼吸困难，没有任何解释。
如果你曾经参加过跑步或游泳比赛，你就会知道你可能需要几分钟来喘口气。你可能难以吸入足够的氧气来满足身体不断增长的需求。如果你是健康的，你的呼吸很快就会放松。几分钟后你就能正常呼吸了。
运动通常是短期呼吸困难的诱因。如果你在一个更高的海拔，你不习惯少氧气可用，你也可能会经历暂时的呼吸困难。在海拔极高的地方，比如山顶，“稀薄的”空气会对健康造成真正的危害。在进行一次雄心勃勃的高海拔徒步旅行之前，一定要咨询一下登山专家。
由医疗条件引起的呼吸困难涉及广泛的健康问题。虽然他们都应该由医生进行评估，但导致突然呼吸急促的情况应作为紧急情况处理。这些包括:
如果一块食物或其他物体阻塞你的气道，你也可能会经历突然的呼吸困难。损伤肺部或导致快速失血也会使呼吸更加困难。
当呼吸短促不是突发的紧急情况，而是一个持续至少四周的问题时，它就被认为是慢性的。慢性呼吸困难的原因包括:
- 慢性阻塞性肺病(COPD)，包括肺气肿和慢性支气管炎
- 间质性肺病(肺组织瘢痕)
- 可怜的物理条件
- 肥胖
- 心脏病
哮喘既可能是慢性问题，也可能是短期的紧急情况，这取决于你的病情性质和治疗突发哮喘的吸入器的可用性。如果你有哮喘，和你的医生谈谈如何应对症状和你可以做什么来防止呼吸问题。
治疗呼吸困难通常意味着治疗其根本原因。
饮食和锻炼
如果肥胖和健康状况不佳是导致你呼吸困难的原因，那就健康饮食，经常锻炼。如果你已经很久没有锻炼了，或者你的身体状况限制了你的运动水平，那就和你的医生谈谈如何开始一个安全的日常锻炼。
肺康复
慢性阻塞性肺病和其他肺部问题需要肺科医生的护理，他们是专门研究肺部和呼吸系统健康的医生。你可能需要在便携式氧气罐中补充氧气，以防止你感到喘不过气来。肺部康复也可能有帮助。这是一个有关呼吸技巧的有监督的锻炼和教育计划，以帮助你克服肺部疾病。
心脏康复
与心脏相关的原因由心脏病专家治疗，心脏病专家是专门研究心脏疾病的医生。如果你有心力衰竭，这意味着你的心脏太虚弱，无法泵出足够的含氧血液来满足身体的需要。呼吸困难是心力衰竭的几种症状之一。心脏康复可以帮助你处理心力衰竭和其他心脏相关的疾病。在严重的心衰病例中，可能需要一个人工泵来代替虚弱的心脏泵血。
预防呼吸困难意味着避免或处理其许多可能的原因。导致气短最明显的危险因素是吸烟。如果你吸烟，在你的社区寻求戒烟专家或戒烟计划。现在有很多有效的产品和疗法可以帮助你戒烟。永远不会太迟。在你抽完最后一根烟后的几个小时内，你的肺和心脏健康就会开始改善。
空气污染和空气中的化学物质也会导致呼吸问题。因此，如果你在一个空气质量差的环境中工作，考虑使用口罩过滤肺部刺激物，并确保你的工作场所通风良好。
保持健康的体重可以帮助你避免一些健康问题。如果你需要减肥的帮助，和你的医生谈谈，让营养师或营养师帮助你计划饮食和改变你的饮食方式。
因为无法解释的呼吸困难可能是一种严重疾病的征兆，你肯定应该和医生讨论一下。如果你突然有其他症状，如头晕或胸痛，你应该寻求紧急治疗。
如果你躺下时呼吸急促更严重，那是心脏衰竭的迹象。你应该尽快去看医生做出诊断。
如果呼吸急促同时伴有咳嗽，这可能是慢性阻塞性肺病或肺炎的征兆。发冷、发烧和咳嗽产生痰也是肺炎的症状。不要犹豫去看医生。肺炎是一种肺部感染。它可能非常严重，特别是对老年人，如果治疗不当，可能会导致住院甚至死亡。