概述

如果你曾经感到无法呼吸足够的空气,你经历了一种医学上称为呼吸困难的状况。呼吸短促可能是健康问题的症状,通常与心脏或肺部疾病有关。但在剧烈运动后,你也可能会经历暂时的呼吸困难。

呼吸困难的主要症状是呼吸困难。剧烈运动后可能持续一两分钟。也可能是慢性问题。你可能会觉得自己的肺里一直没有足够的空气。在严重的情况下,你可能会感到窒息。一阵阵的呼吸困难也可引起胸闷。

剧烈运动后出现呼吸困难是可以理解的。但是,如果发生下列情况,应寻求医疗救助:

  • 运动后,你会比以前更容易气短。
  • 你在过去可以轻松完成的活动之后会气喘吁吁。
  • 你开始呼吸困难,没有任何解释。

如果你曾经参加过跑步或游泳比赛,你就会知道你可能需要几分钟来喘口气。你可能难以吸入足够的氧气来满足身体不断增长的需求。如果你是健康的,你的呼吸很快就会放松。几分钟后你就能正常呼吸了。

运动通常是短期呼吸困难的诱因。如果你在一个更高的海拔,你不习惯少氧气可用,你也可能会经历暂时的呼吸困难。在海拔极高的地方,比如山顶,“稀薄的”空气会对健康造成真正的危害。在进行一次雄心勃勃的高海拔徒步旅行之前,一定要咨询一下登山专家。

由医疗条件引起的呼吸困难涉及广泛的健康问题。虽然他们都应该由医生进行评估,但导致突然呼吸急促的情况应作为紧急情况处理。这些包括:

  • 心脏衰竭
  • 低血压
  • 肺炎
  • 肺栓塞(肺部的血块)
  • 一氧化碳中毒
  • 压力和焦虑

如果一块食物或其他物体阻塞你的气道,你也可能会经历突然的呼吸困难。损伤肺部或导致快速失血也会使呼吸更加困难。

当呼吸短促不是突发的紧急情况,而是一个持续至少四周的问题时,它就被认为是慢性的。慢性呼吸困难的原因包括:

  • 慢性阻塞性肺病(COPD),包括肺气肿和慢性支气管炎
  • 间质性肺病(肺组织瘢痕)
  • 可怜的物理条件
  • 肥胖
  • 心脏病

哮喘既可能是慢性问题,也可能是短期的紧急情况,这取决于你的病情性质和治疗突发哮喘的吸入器的可用性。如果你有哮喘,和你的医生谈谈如何应对症状和你可以做什么来防止呼吸问题。

治疗呼吸困难通常意味着治疗其根本原因。

饮食和锻炼

如果肥胖和健康状况不佳是导致你呼吸困难的原因,那就健康饮食,经常锻炼。如果你已经很久没有锻炼了,或者你的身体状况限制了你的运动水平,那就和你的医生谈谈如何开始一个安全的日常锻炼。

肺康复

慢性阻塞性肺病和其他肺部问题需要肺科医生的护理,他们是专门研究肺部和呼吸系统健康的医生。你可能需要在便携式氧气罐中补充氧气,以防止你感到喘不过气来。肺部康复也可能有帮助。这是一个有关呼吸技巧的有监督的锻炼和教育计划,以帮助你克服肺部疾病。

心脏康复

与心脏相关的原因由心脏病专家治疗,心脏病专家是专门研究心脏疾病的医生。如果你有心力衰竭,这意味着你的心脏太虚弱,无法泵出足够的含氧血液来满足身体的需要。呼吸困难是心力衰竭的几种症状之一。心脏康复可以帮助你处理心力衰竭和其他心脏相关的疾病。在严重的心衰病例中,可能需要一个人工泵来代替虚弱的心脏泵血。

预防呼吸困难意味着避免或处理其许多可能的原因。导致气短最明显的危险因素是吸烟。如果你吸烟,在你的社区寻求戒烟专家或戒烟计划。现在有很多有效的产品和疗法可以帮助你戒烟。永远不会太迟。在你抽完最后一根烟后的几个小时内,你的肺和心脏健康就会开始改善。

空气污染和空气中的化学物质也会导致呼吸问题。因此,如果你在一个空气质量差的环境中工作,考虑使用口罩过滤肺部刺激物,并确保你的工作场所通风良好。

保持健康的体重可以帮助你避免一些健康问题。如果你需要减肥的帮助,和你的医生谈谈,让营养师或营养师帮助你计划饮食和改变你的饮食方式。

因为无法解释的呼吸困难可能是一种严重疾病的征兆,你肯定应该和医生讨论一下。如果你突然有其他症状,如头晕或胸痛,你应该寻求紧急治疗。

如果你躺下时呼吸急促更严重,那是心脏衰竭的迹象。你应该尽快去看医生做出诊断。

如果呼吸急促同时伴有咳嗽,这可能是慢性阻塞性肺病或肺炎的征兆。发冷、发烧和咳嗽产生痰也是肺炎的症状。不要犹豫去看医生。肺炎是一种肺部感染。它可能非常严重,特别是对老年人,如果治疗不当,可能会导致住院甚至死亡。

因为呼吸困难是一种症状,而不是一种状况,你的看法将取决于你如何处理或避免它的原因。慢性阻塞性肺病和心力衰竭是慢性疾病,这意味着你将终生患有这些疾病。然而,治疗的改善正在帮助人们活得更长,生活质量更高,即使有这些情况。关键是要听从医生关于治疗、定期检查和改变生活方式的建议,这将有助于你在很长一段时间内呼吸更顺畅。

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