高血压或高血压，发生在你的血压升高到不健康水平。你的血压测量考虑到有多少血液流经你的血管，而心脏泵送性的量的血液满足。
狭窄的动脉增加抵抗力。较窄的动脉是，较高的血压会。从长远来看，增加的压力可能导致健康问题，包括心脏疾病。
高血压病是很常见的。事实上，自方针最近更改，它的预期，美国成年人中将近一半现在被诊断出这种状态。
高血压通常发展经过数年的历程。通常情况下，你没有注意到任何症状。但是，即使没有症状，高血压可造成损害你的血管和器官，尤其是大脑，心脏，眼睛和肾脏。
早期检测是非常重要的。定期血压读数可以帮助你和你的医生通知任何更改。如果你的血压升高，医生可能让你检查你的血压在几周内看到，如果停留数上升或回落至正常水平。
高血压治疗包括处方药和健康的生活方式的改变两者。如果条件不及时治疗，它可能导致的健康问题，包括心脏发作和中风。
有两种类型的高血压。每个类型具有不同的原因。
原发性高血压
原发性高血压也叫原发性高血压。这种高血压的发展随着时间的推移，没有可识别的原因。多数人有这种类型的高血压。
研究人员目前还不清楚什么样的机制引起血压慢慢增加。综合各种因素可以发挥作用。这些因素包括：
- 基因：有些人遗传倾向高血压。这可能是由基因突变或从父母那里继承遗传异常。
- 物理变化：如果事情在你的身体变化，你就可以开始你的整个身体遇到的问题。高血压可能是这些问题之一。例如，据估计可能是由于老化，可能会打乱体内的盐和流体的自然平衡的变化在你的肾功能。这种变化可能会导致你的身体的血压升高。
- 环境：随着时间的推移，不健康的生活方式的选择，比如缺少体力活动和饮食不当可以采取对你的身体付出惨重的代价。生活方式的选择可能会导致体重问题。超重或肥胖能增加你的高血压的风险。
继发性高血压
继发性高血压往往很快发生，并且可以成为比原发性高血压的更严重。可能导致继发性高血压几个条件包括：
高血压通常是一种无声的状态。很多人将不会遇到任何症状。这可能需要几年甚至几十年的条件达到的水平严重不够，症状变得明显。即便如此，这些症状可能是由于其他的问题。
严重高血压症状包括：
- 头痛
- 气促
- 流鼻血
- 冲洗
- 头晕
- 胸痛
- 视觉上的变化
- 尿中带血
这些症状需要立即就医。他们不发生在每个人有高血压，而是在等待这种情况下出现的症状可能是致命的。
要知道，最好的方法，如果你有高血压是让普通的血压读数。大多数医生办公室拿在每一个预约血压读数。
如果你只有一个物理年，跟你的医生你的风险高血压和您可能需要帮助其他读数你看你的血压。
举例来说，如果你有心脏疾病家族史或有发展条件的风险因素，你的医生可能会建议你每年两次检查你的血压。这有助于你和你的医生停留在任何可能的问题，除此之外，他们成为问题之前。
高血压诊断很简单，只要采取血压读数。大多数医生办公室检查血压作为常规访问的一部分。如果你没有在你的下一个约会，请求一个接收血压读数。
如果你的血压升高，医生可能会要求你有过几天或几周的过程中更多的读数。一个高血压的诊断只是一个读数后很少给出。你的医生需要看到持续的问题的证据。这是因为你的环境能有助于血压上升，比如你可以通过处于医生的办公室感觉到压力。此外，血压水平全天改变。
如果你的血压仍然很高，你的医生可能会进行更多的检查，以排除潜在疾病。这些测试可能包括：
这些测试可以帮助医生找出导致您的血压升高的任何次要问题。他们还可以看看效果血压高可能对你的器官。
在此期间，你的医生可能会开始处理您的高血压。早期治疗可能会降低你的持久性损害的风险。
两个数字创造血压读数：
- 收缩压：这是第一或顶部数。它表明在你的动脉压力时，你的心脏跳动和泵出血液。
- 舒张压：这是第二或底部数。这是你的心脏跳动的之间的你的动脉的压力读数。
五类定义为成年人的血压读数：
- 健康：一个健康的血压读数是汞（毫米汞柱）的小于120/80毫米。
- 高架：收缩期数目是120和129之间毫米汞柱，和舒张数为小于80毫米汞柱。医生通常做药物不能治疗血压升高。相反，你的医生可能会鼓励生活方式的改变，有助于降低你的号码。
- 1个高血压：收缩期数目是130和139之间毫米汞柱，或舒张号为80和89毫米汞柱之间。
- 第2阶段高血压：收缩期数为140毫米汞柱或更高，或舒张数为90毫米汞柱或更高。
- 高血压危象：收缩期数超过180毫米汞柱，或舒张数为超过120毫米汞柱。在此范围内的血压需要紧急就医。如果任何症状，如胸痛，头痛，呼吸急促，或视力改变发生时血压这么高，医疗保健在急诊室是必要的。
血压读数取与压力袖带。对于精确的数据，但你有一个袖口适合很重要。一个不合身的袖口可以提供不准确的读数。
血压读数是儿童和青少年不同。问问你的孩子的医生为您的孩子健康的范围，如果你要求监控他们的血压。
许多因素有助于医生确定最适合您的治疗方案。这些因素包括你有哪种类型的高血压病，什么原因已经查明。
原发性高血压的治疗方案
如果你的医生你诊断原发性高血压，生活方式的改变可能有助于降低你的血压高。如果单独的生活方式改变是不够的，或者如果他们不再是有效的，你的医生可能会开药。
继发性高血压的治疗方案
如果你的医生发现的一个潜在的问题引起你的高血压，治疗将重点放在其他条件。举例来说，如果你已经开始服用的药物是导致血压上升，你的医生会尝试，没有这种副作用的其他药物。
有时，高血压尽管治疗的根本原因执着。在这种情况下，医生可能会与您一起制定生活方式的改变和处方药物，以帮助降低血压。
对于高血压的治疗计划常常进化。什么工作，首先可能会随着时间的那么有用。你的医生将继续与您一起完善您的治疗。
很多人去通过与血压药物试验和错误阶段。您可能需要尝试不同的药物，直到找到一个或药物的工作对你的组合。
一些用于治疗高血压的药物包括：
- β受体阻滞剂：β受体阻滞剂让你的心脏跳动较慢，用更少的力。这减少的血液通过与每个节拍，从而降低血压你的动脉泵出的量。它也阻止你体内某些激素，可以提高你的血压。
- 利尿剂：高钠含量和多余的液体在你的身体会增加血压。利尿剂，也被称为水药片，帮助你的肾脏从身体去除多余的钠。由于钠的叶子，额外的流体在你的血液移动到你的尿液，这有助于降低血压。
- ACE抑制剂血管紧张素是导致血管和动脉壁收紧和缩小的化学物质。ACE（血管紧张素转换酶）抑制剂防止身体产生尽可能多的这种化学物质。这有助于血管放松和降低血压。
- 血管紧张素II受体阻断剂（ARB）：虽然ACE抑制剂旨在阻止血管紧张素的创建，ARB类药物从与受体的结合阻断血管紧张素。如果没有化学，血管会不会收紧。这有助于放松血管和降低血压。
- 钙通道阻断剂：这些药物阻止某些钙的进入你的心脏的心肌。这将导致更少的有力的心跳和降低血压。这些药物在血管内也行，使他们放松和进一步降低血压。
- α-2激动剂：这种类型的药物改变神经冲动导致血管收紧。这有助于血管放松，从而降低血压。
健康的生活方式的改变可以帮助您控制导致高血压的因素。下面是一些最常见的偏方的。
培养健康的饮食
有利于心脏健康的饮食是帮助降低血压高是至关重要的。这也是管理的高血压是在控制和减少并发症的风险非常重要。这些并发症包括心脏疾病，中风和心脏发作。
有利于心脏健康的饮食强调的食物包括：
- 水果
- 蔬菜
- 全谷类
- 瘦肉蛋白质，如鱼
增加体力活动
达到健康体重应包括为更多的体力活动。除了帮助你减重，运动可以帮助减轻压力，降低血压自然，并加强你的心血管系统。
目的是让每个星期150分钟的中度身体活动。这是约30分钟，每周五次。
达到健康体重
如果你是超重或肥胖，通过心脏健康的饮食减肥和增加体力活动可以帮助降低血压。
压力管理
锻炼是缓解压力的好方法。其他活动也有帮助。这些包括：
- 冥想
- 深呼吸
- 按摩
- 肌肉松弛
- 瑜伽或太极
这些都是行之有效的减小应力的技术。获得充足的睡眠还可以帮助降低压力水平。
采用更清洁的生活方式
如果你是一个抽烟者，尝试戒烟。在烟草烟雾中的化学物质损害人体的组织和硬化血管壁。
如果你经常食用过多的酒精或有酒精依赖，寻求帮助，以减少你喝的量或完全停止。酒精能使血压升高。
一个可以治疗高血压和预防可能出现的并发症的最简单的方法就是通过你的饮食。你吃什么可以去朝着缓和或消除高血压很长的路要走。
下面是一些对患有高血压最常见的饮食建议。
少吃肉类，更多的植物
植物为主的饮食习惯是一个简单的方法来增加纤维，减少钠和不健康的饱和从乳制品和肉类在走量和反式脂肪。增加水果，蔬菜，绿叶蔬菜和全谷物你吃的数量。代替红肉，齐齐健康精益蛋白质，如鱼，家禽，豆腐等。
减少饮食中钠
有高血压和那些有心脏疾病的风险增加人们可能需要保持1500毫克和每天2300毫克之间日常钠摄入量。减少钠的最好办法是更经常煮新鲜食品。避免吃餐厅的食物或预包装食品，这往往是非常高钠。
对甜食削减
含糖的食物和饮料含有空热量，但没有营养成分。如果你想要的东西甜的，尽量吃新鲜水果或少量的黑巧克力，但没有加糖尽可能多用糖。
尽管有情况高血压妇女能提供健康的婴儿。但是，如果它不密切监测，并在怀孕期间管理它可以是危险的母亲和婴儿。
女性高血压患者更容易发展并发症。例如，孕妇有高血压可能会遇到下降肾功能。出生于高血压母亲生下的婴儿可能有低出生体重或过早出生。
有些妇女可能在他们的怀孕发生高血压。几种类型的高血压问题，才能发展。病情常逆转本身，一旦宝宝出生。怀孕期间发生高血压可能会增加你在以后的生活发展为高血压的风险。
先兆子痫
在某些情况下，孕妇高血压可发展先兆子痫在其怀孕。血压升高的这种情况可能会导致肾等脏器的并发症。这可能会导致尿液中高蛋白质水平，肝功能，在肺液，或视力问题的问题。
由于这种情况的恶化，风险增加对母亲和婴儿。先兆子痫导致子痫，这引起癫痫发作。妊娠高血压问题仍然产妇死亡的在美国的一个重要原因。为宝宝的并发症包括低出生体重，出生早期，和死胎。
没有任何已知的方法来防止先兆子痫，并用于治疗该病症的唯一方法是提供宝宝。如果你在怀孕期间开发这种情况下，你的医生会密切留意你的并发症。
因为高血压常常是一种无声的条件下，它可能会导致你的身体伤害，持续多年之前症状变得明显。如果高血压不及时治疗，可能会面临严重的，甚至是致命的并发症。
高血压并发症包括以下内容。
损坏动脉
健康的动脉是柔韧性强。血液通过动脉的健康和船只自由和通畅流动。
高血压使动脉强硬，更紧，而缺乏弹性。这种损伤使得它更容易为膳食脂肪对你的动脉存款和限制血液流动。这种损伤会导致血压升高，堵塞，并且，最终，心脏发作和中风。
受损的心脏
高血压使你的心脏的工作太辛苦了。在你的血管增加的压力迫使你的心脏的肌肉更频繁地泵和比心脏健康更多的力量应该有。
这有可能造成心脏扩大。心脏扩大增加你的风险如下：
- 心脏衰竭
- 心律失常
- 心脏性猝死
- 心脏病发作
受损的脑
你的大脑依赖于一个健康的供应富含氧气的血液才能正常工作。高血压可以降低血你的大脑的供应：
- 血液流向大脑的临时堵塞称为短暂性脑缺血发作（TIA）。
- 血流引起的脑细胞的显著堵塞死。这被称为一个行程。
未控制的高血压也可能会影响你的记忆和学习，召回，说话和推理的能力。治疗高血压往往不会删除或逆转难治性高血压的影响。它，然而，对于降低未来问题的风险。
如果你有危险因素的高血压，就可以立即采取行动，以降低您的病情及其并发症的风险。
健康食品添加到您的饮食
慢慢地你的方式进步到饮食有益心脏健康的植物的份量。目标是每天吃超过七份水果和蔬菜。然后，目的是增加每天一个多服两周。这两个星期之后，旨在增加一项服务。我们的目标是有水果和每天蔬菜十份。
调整你是怎么想的平均餐盘
相反，有肉和三面，创建一个菜，肉的用途作为调味品。换言之，代替吃有侧沙拉牛排，吃了更大的沙拉，并用牛排的较小部分上它。
切糖
尽量只用了很少含糖食品，包括调味酸奶，麦片，和苏打水。包装食品隐藏不必要的糖，所以一定要阅读标签。
套装的减肥目标
而不是任意的目标，以“减肥”的谈话与您的医生有关健康的体重你。该
定期监测血压
预防并发症和避免问题的最好的办法就是及早发现高血压。你可以进入你的医生的办公室血压读数，或者你的医生可能会要求你购买一个血压袖带，并留在家中的读数。
记录您的血压读数，并把它带到你的普通医生的约会。这有助于你的医生见病情进展之前，任何可能的问题。