自恋型人格障碍不同于自信或自恋型人格障碍。
如果有人在约会资料上发布了太多的自拍照或伸缩照片，或者在第一次约会时不停地谈论自己，我们可能会称他们为自恋狂。
但真正的自恋者是自恋型人格障碍．这是一种心理健万博网页版登录康状况，其特征是:
- 一个充气的
的重要性 - 深切的需要
过分的关注和羡慕 - 缺乏同情心
为他人 - 经常有问题
的关系
可归结为什么，注册治疗师说丽贝卡•维勒LMHC以他人为代价(通常是极端的)的自私，加上根本无法考虑他人的感受。
NPD和大多数心理健康或人格障万博网页版登录碍一样，不是黑白分明的。“自恋是有一个范围的，”贝弗利山家庭和关系心理治疗师解释道弗兰Walfish博士她是《自我意识的父母》(The Self-Aware Parent)一书的作者。
最新版的精神障碍诊断和统计手册列表九个标准但它明确指出，一个人只需要满足其中五个人，就可以在临床上被认定为自恋者。
也就是说，知道“官方的”诊断标准通常并不会让你更容易发现自恋者，尤其是当你与他恋爱的时候。如果没有合格专家的诊断，通常是不可能确定一个人是否患有NPD。
另外，当有人想知道他们是否在和自恋者约会时，他们通常不会想，“他们有NPD吗?”他们想知道，从长远来看，他们所接受的治疗是否是健康和可持续的。请避免在谈话中诊断你的伴侣。相反，继续读下去，了解一下你们的关系是否健康。
你来这里是因为你担心，如果你的健康受到威胁，你的担心是合理的。如果你认为这些迹象是正确的，我们也会给你一些如何处理这种情况的建议。
它起源于一个童话故事。也许他们经常给你发短信，或者在第一个月就告诉你他们爱你——专家们称之为“爱你”。爱爆炸．”
也许他们会告诉你你有多聪明，或者强调你们是多么合群，即使你们才刚刚开始约会。
LCSW的创始人内德拉·格洛弗·塔瓦布说:“自恋者认为他们值得和特别的人在一起，而特别的人是唯一能充分欣赏他们的人。万花筒咨询在北卡罗来纳州的夏洛特。
但一旦你做了让他们失望的事，他们就会背叛你。
塔瓦布说，通常你都不知道自己到底做了什么。“自恋者如何对待你，或者他们何时攻击你，实际上与你无关，而与他们自己的(信仰)有关。”
维勒的建议:如果有人一开始就表现得太强硬，要小心。当然，我们都喜欢被人渴望的感觉。但真爱需要培养和成长。
“如果你认为现在让他们爱上你还为时过早，那可能就是。或者，如果你觉得他们不了解你，不会真正爱你，他们可能不会。”维勒说。有NPD的人会试图在一段关系的早期制造表面联系。
心理治疗师说:“自恋者喜欢不断夸大自己的成就。由Krol, LCSW，精神恢复疗法。“他们这样做是因为他们觉得自己比别人更好、更聪明，也因为这有助于他们营造自信的形象。”
临床心理学家安吉拉·格蕾丝博士，医学博士，文学学士，床在这些故事中，自恋者通常会夸大自己的成就，美化自己的才能，以获得他人的崇拜。
他们还忙于谈论自己，无暇听你说话。格蕾丝说，这里的警告分为两部分。首先，你的伴侣不停地谈论自己，其次，你的伴侣不会参与关于你的谈话。
问问你自己:当你谈论自己的时候会发生什么?他们是否会问后续问题，并表示有兴趣进一步了解你?还是说他们只是为了自己?
自恋者可能似乎就好像他们超级自信。但据Tawwab所说，大多数NPD患者实际上缺乏自尊。
她说:“他们需要很多表扬，如果你不表扬他们，他们就会自己找上门来。”这就是为什么他们总是看着你，告诉你他们有多棒。
“自恋者利用他人——通常具有高度同理心的人——来提供他们的自我价值感，让他们感到强大。但由于他们缺乏自尊，他们的自尊很容易被忽视，这就增加了他们对赞美的需求。Shirin Peykar LMFT．
人读提示:人实际上自信不会仅仅依靠你或任何人来自我感觉良好。
“自信者和自恋者之间的主要区别在于，自恋者需要别人来提升自己，而只有通过贬低别人来提升自己。”有两件事是高度自信的人不会做的。
维勒解释道:“自恋者会因为自己缺乏自信而惩罚身边的每个人。”
缺乏同理心或感受他人感受的能力是其中之一的Walfish说，这是自恋者的特征。
她说:“自恋者缺乏让你感觉被看到、被认同、被理解或被接受的技能，因为他们不理解感觉的概念。”
翻译:他们不做属于别人的情感。
当你工作不顺、和最好的朋友吵架或和父母争吵时，你的伴侣会关心你吗?或者当你表达让你生气和悲伤的事情时，他们会感到无聊吗?
沃尔菲什说，这种无法移情，甚至无法同情他人的能力，往往是许多(如果不是全部的话)自恋者的关系最终破裂的原因，不管他们是否浪漫。
大多数自恋者不会有任何长期的、真正的朋友。深入挖掘他们的关系，你可能会注意到他们只有泛泛之交，他们说脏话的朋友和敌人。
因此，当你想和你的朋友出去玩时，他们可能会大发雷霆。他们可能会说你没有花足够的时间和他们在一起，让你因为和朋友在一起而感到内疚，或者因为你的朋友类型而斥责你。
也许一开始感觉像是在戏弄....但之后它变得刻薄，或者变成常数。
突然之间，你所做的一切，从你穿什么、吃什么、和谁一起出去玩、看什么电视节目，都成了他们的问题。
Peykar说:“他们会贬低你，辱骂你，用伤人的俏皮话攻击你，开一些并不好笑的玩笑。”“他们的目标是降低别人的自尊，从而提高自己的自尊，因为这会让他们感到强大。”
更重要的是，对他们说的话做出反应只会强化他们的行为。“自恋者喜欢别人的反应，”佩卡尔说。这是因为这表明他们有能力影响他人的情绪状态。
一个警告标志:如果当你做了值得庆祝的事情时，他们侮辱你，离开。塔瓦布说:“自恋者可能会说，‘因为我睡得不好，所以你能做到’或其他借口，让别人觉得你有他们没有的优势。”
他们想让你知道，你并不比他们强。因为对他们来说，没有人是。
煤气灯是一种操纵和情感虐待的形式，也是自恋的标志。自恋者可能会散播弥天大谎，错误地指责他人，歪曲事实，最终扭曲你的现实。
煤气灯的迹象包括以下:
- 你不再觉得自己是以前的那个人了
是。 - 你会感到更焦虑，更不自信
你以前是。 - 你经常怀疑自己是不是太敏感了。
- 你觉得你做的一切都是错的。
- 你总是认为事情的发展是你的错
错了。 - 你经常道歉。
- 你能感觉到有什么不对劲，但是
不知道那是什么。 - 你经常质疑你的回应是否
合作伙伴是适当的。 - 你为伴侣的行为找借口。
他们这样做是为了让别人怀疑自己，以此获得优势。自恋者靠被崇拜而成长，所以他们使用操纵策略来让你这么做，”Peykar说。
人们不想给你们的关系贴上标签的原因有成千上万个。也许他们是多角恋，你们都同意了“炮友”的关系，或者你们只是保持一种随意的关系。
但如果你的伴侣表现出了上面列出的其他一些症状，却不愿意承诺，这可能是一个危险信号。
有些自恋者会期望你把他们当成你的伴侣，这样他们就可以获得亲密、情感和性的好处，同时也会留意他们认为优越的对象。
治疗师说，事实上，你可能会注意到你的伴侣在你、你的家人或朋友面前调情或看着别人4月柯克伍德,LPC的他是《回到我身边:坦率的自我发现回忆录》(Working My Way Back to Me: A Frank Memoir of self discovery)一书的作者。
如果你说出自己对他们不尊重的感受，他们会责怪你小题大做，说你疯了，并以此作为不完全对你承诺的进一步理由。如果你什么也不说，(这也)传达了一个无声的信息，那就是你不值得尊重，”她说。
如果这听起来像是一个双输的情况，那是因为它确实是。但要记住，你值得一个像你对他们一样对你忠诚的人。
与自恋者战斗感觉是不可能的。
“不能和自恋者争论或妥协，因为他们永远是对的，”塔瓦布说。“他们不一定会把分歧视为分歧。他们会认为这是在告诉你一些真相。”
根据Peykar的说法，如果你觉得自己的伴侣是自恋者，那么你可能在和他约会:
- 不听
你 - 不会
理解你 - 不需要
对他们在这个问题上的部分负责 - 没有永远
试着妥协
虽然与自恋者分手是最好的策略，但维勒建议避免协商和争吵。“这会让你发疯的。让自恋者疯狂的是缺乏控制和争吵。你反抗得越少，你给他们的权力就越少，越好，”她说。
因为他们从不认为自己错了，他们从不道歉。任何东西。
这种无法道歉的表现可能会在你的伴侣明显是错的情况下表现出来，比如:
- 显示了
晚些时候预订晚餐 - 不打电话
当他们说会的时候 - 取消
重要的计划在最后一分钟才做，比如见父母或朋友
好的伴侣能够意识到自己做错了什么，并为此道歉。
一旦你后退一步，自恋者就会尝试那让你留在他们的生活里就难多了。
一开始，他们可能会对你进行“爱情轰炸”。他们会说所有正确的话，让你觉得他们已经改变了，”Peykar说。
但很快，他们就会告诉你他们从未真正改变过。正因为如此，许多自恋者发现自己处于分分合合的恋爱关系中，直到他们找到其他人可以约会。
如果你坚持要结束这段感情，他们就会以伤害你为目标，因为你抛弃了他们，Peykar说。
“他们的自尊心受到了严重的伤害，这会让他们对任何‘冤枉’他们的人感到愤怒和仇恨。那是因为一切都是别人的错。包括分手，”她说。
结果呢?他们可能会说你的坏话以保全面子。或者他们可能会立即开始和别人约会，让你感到嫉妒，帮助他们愈合自尊心。否则他们会偷走你的朋友。
Tawwab说，原因是良好的声誉对他们来说意味着一切，他们不会让任何人或任何事干扰它。
如果你正在和NPD的人交往，你很有可能已经经历了很多。
和一个总是批评你、贬低你、不给你承诺的人在一起，会让你在情感上精疲力竭。这就是为什么，为了你自己的理智，专家建议GTFO。
“你无法改变一个患有自恋型人格障碍的人，或通过足够爱他，或通过改变自己来满足他的异想天开和欲望来让他快乐。他们永远不会和你合拍，永远不会同情你的经历，在与他们互动后，你总是会感到空虚。”
她补充道:“自恋者无法在人际关系或生活中的任何方面感到满足，因为对他们来说，没有什么是特别的。”
从本质上说，你永远无法满足他们，因为他们永远无法满足自己。
“你能做的最好的事情就是断绝关系。不要给他们任何解释。不要提供第二次机会。和他们分手，不要给他们第二次、第三次或第四次机会，”格蕾丝说。
因为自恋者很可能会在完全接受拒绝后试图联系你，用电话或短信骚扰你，克罗尔建议阻止他们，以帮助你坚持自己的决定。
记住:本文并不是要诊断您的伴侣。它的意思是在一个充满爱的、公平的伙伴关系中概述不可接受的行为和反应。无论NPD与否，这些迹象都表明这是一段健康的关系。
有这些迹象中的一到六个并不意味着你的伴侣是自恋者。相反，这是重新评估你们的关系是否蒸蒸日上的好理由。你不必对他们的行为负责，但你要对照顾好自己负责。
加布里埃尔·卡塞尔是橄榄球比赛，泥浆赛跑，混合蛋白质奶昔，准备食物，混合健身，纽约健康作家。她是成为一个早起的人，尝试了Whole30的挑战，吃、喝、刷、擦、洗都用木炭，这一切都是以新闻的名义。在她的空闲时间，她可以阅读自助书籍，卧推，或练习hygge。跟随她Instagram．