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如果在你自己的时间和空间里进行治疗听起来很吸引人，那么你并不孤单。

虽然不是每个人都能找到正确的解决方案，但在线治疗(又称远程保健)正迅速成为人们寻求心理健康服务的首选方式之一。万博网页版登录

无论你是刚接触心理治疗还是好奇在线咨询是如何运作的，你都需要花些时间研究一下可用的方法。考虑到这一点，以下是我们推荐的10个选择网络疗法．

在线治疗是通过远程视频会议平台、聊天室、电子邮件或电话进行的治疗。自2019冠状病毒病(COVID-19)大流行迫使治疗师扩大他们的服务以保证每个人的安全万博体育3.0app苹果版以来，它就开始流行起来。

如果你担心治疗的质量，研究表明在线治疗和面对面治疗一样有效。许多人更喜欢在线治疗，因为它提供了更多的隐私，更容易获得，而且通常更便宜。

在选择最佳的在线治疗平台时，我们考虑了许多标准，包括:

  • 所有心理万博网页版登录健康专业人员都是有执照的心理治疗师、心理学家或精神病学家
  • 一个简单的注册过程
  • 积极的客户反馈
  • 灵活的支付方式和费用
  • 一系列的订阅选择和服务
  • 一些接受保险
  • 治疗师有广泛的专业知识，包括焦虑、抑郁、创伤、关系问题、药物滥用、悲伤和饮食失调

最好的整体

Talkspace

拥有3000多名执业治疗师和多种订阅计划，Talkspace是最好的整体在线治疗。

注册后，您将完成评估和选择您的付款计划。然后咨询治疗师会给你找几个治疗师，你会选择一个适合你的需求。你将在几天内开始与他们合作。

治疗师治疗各种病症或担忧，包括:

除了个人咨询，他们还为夫妻和青少年提供特殊服务。另外,Talkspace精神病学提供个性化的精神治疗和处方管理从一个许可的处方。

价格:Talkspace有几个订阅计划价格从每周65美元到99美元不等。这些计划包括文本、视频、音频信息和现场会议。一些用户对必须注册整个月的服务表示不满，这意味着如果你提前取消，你仍然需要支付当月的费用。

覆盖范围:如果你有一个员工援助计划(EAP)与行为健康福利，你可能有资格覆盖。与你的雇主沟通。

最大的执业咨询师网络

BetterHelp

BetterHelp拥有超过12,000名持牌、认可和经验丰富的顾问。该公司擅长为你的个人需求和偏好匹配治疗师。

BetterHelp的注册心理学家、临床社会工作者和婚姻和家庭治疗师专攻以下领域:

  • 焦虑
  • 抑郁症
  • 的关系
  • 育儿
  • 上瘾
  • 悲伤
  • 饮食失调
  • 生命转换
  • 宗教

BetterHelp还提供个人、夫妻和家庭咨询服务。与你的治疗师的治疗通过视频会议、交换信息、实时聊天和电话交谈进行。用户对现场会话赞不绝口，许多人说这是他们选择BetterHelp的原因。

在完成一份调查问卷并设置好你的账户后，电脑程序会根据你的特定需求为你匹配治疗师。通常情况下，这需要24小时，你总是可以选择要求不同的咨询师。

价格:价格从每周40美元到70美元不等(按月计费)。

覆盖范围:BetterHelp不接受保险，所以你需要自掏腰包购买咨询服务。符合资格的人可以获得经济援助，你可以在任何时候取消你的会员资格。

最佳认知行为疗法(CBT)

Online-Therapy.com

Online-Therapy.com的整个运营都基于此认知行为治疗这是治疗各种心理健康疾病的最佳选择，包括:万博网页版登录

  • 抑郁症
  • 焦虑
  • 酒精和毒品问题
  • 饮食失调
  • 恐惧症

CBT帮助你识别、挑战和克服消极或无益的想法，并发展行为修正，帮助你更积极地思考和互动。

online - therapy.com使用了一个资源工具箱，包括工作表、在线日志、每周与你的治疗师进行30分钟的实时聊天，以及发送信息。一些用户表示担心，与其他提供全天候支持的网站相比，治疗师每天只能在周一到周五工作8小时。

价格:价格从每周32美元到64美元不等，取决于你选择的方案。

覆盖范围:他们不接受保险，但新用户第一个月的费用可以减免20%。

对身心健康最好的在线治疗

Amwell

如果你正在寻找一个提供身体和心理健康护理的在线远程医疗平台，那就考虑一下Amwell．

Amwell提供全天候的在线医生或治疗师访问服务，是一站式购物的好网站。它的工作原理是这样的:创建一个账户，选择最适合你的医生或治疗师，然后通过他们的网络或移动应用程序安排一次访问。

Amwell提供咨询服务:

  • 焦虑
  • 抑郁症
  • 创伤后应激障碍或创伤
  • 生命转换
  • 夫妻治疗

价格:拜访一位心理学家或咨询师的费用从99美元到110美元不等(根据治疗师的具体情况，可以是该领域的硕士学位，也可以是博士学位)，时间约为45分钟。他们还提供可以开处方的在线精神病医生。

覆盖范围:如果你的健康保险计划提供精神健康服务，你的自付费用可能会更低。万博网页版登录Amwell不提供基于订阅的服务。如果你有其他健康问题需要咨询医生，看病的费用为79美元。

最佳在线精神病学

MDLive

MDLive是一个全面的远程医疗平台，有一个专门的精神科服务部门，提供咨询和处方管理与委员会认证的精神病学家。

MDLive可以帮助:

  • 焦虑
  • 上瘾
  • 抑郁症
  • 双相情感障碍
  • 创伤后应激障碍和创伤
  • 恐慌障碍
  • 悲伤和失落

使用MDLive建立一个帐户大约需要15分钟。一旦注册，你可以搜索他们的精神科医生网络，并选择一个适合你的。当你准备好安排约会时，你可以选择安全的在线视频、电话或MDLive应用程序。

价格:看心理医生的费用比咨询师要高得多。第一次就诊需要支付284美元，每次随访需要支付108美元。他们还提供与注册治疗师的咨询会议，费用比拜访精神病医生更低，这是一个不错的功能，如果你需要从精神病医生过渡到正在进行的会议与治疗师。MDLive不提供基于订阅的服务。

覆盖范围:如果你的健康保险计划提供精神健康服务，你的自付费用可能会更低。万博网页版登录

最适合你预算的在线治疗

7杯

负担得起的在线治疗，免费的24-7小时情感支持，以及与理解你正在经历的人的聊天室，使7杯成为最大的情感支持系统之一。

专业和专业领域包括:

  • 上瘾
  • 焦虑
  • 双相情感障碍
  • 抑郁症
  • 家庭
  • 悲伤
  • 育儿
  • 物质滥用
  • 创伤

价格:与注册治疗师进行在线治疗和咨询每月只需150美元，比其他在线治疗平台要少得多。此外，7 Cups还免费提供情感支持和与训练有素的志愿者(不是有执照的咨询师)交谈的机会。此选项适用于支持和帮助您与服务连接。

如果你需要更深入的治疗，选择注册治疗师的付费订阅计划。创建帐户后，您将选择免费版本或付费订阅。如果你选择训练有素的志愿者，这是免费的，你可以立即访问。订阅选项需要更多的信息来帮助你找到合适的治疗师。

覆盖范围:使用此网站提供的服务通常不包括在健康保险范围内。

对夫妻最好的在线治疗

恢复

当你需要婚姻咨询时，你需要一个受过处理关系问题训练的注册治疗师，这就是为什么恢复是最佳情侣在线治疗的首选。

所有治疗师都是有执照的，包括有资格的心理学家、有资格的婚姻和家庭治疗师、有资格的临床社会工作者或有资格的职业顾问。

在完成一份调查问卷后，自动系统将为你匹配治疗师。两个用户共享一个账号，一起参与治疗师的现场治疗。如果一个人需要私下与治疗师交谈，就会安排单独的治疗。他们不支持三方实时治疗，所以双方都需要待在同一个房间里与治疗师进行实时交流。

价格:价格从每周40美元到70美元不等，这包括双方。

覆盖范围:使用此网站提供的服务通常不包括在健康保险范围内。

青少年最好的在线治疗

青少年心理咨询

青少年咨询是一个仅面向13至19岁青少年的在线平台，提供实时聊天、电话、视频会议和消息传递，在一个“私人”咨询室，由注册治疗师提供。

治疗师在咨询过程中可以解决的问题包括:

  • 焦虑
  • 压力
  • 抑郁症
  • 欺凌
  • 饮食失调

尽管父母不能进入这个房间，但治疗师必须报告虐待情况，以及青少年是否对自己或他人构成危险。家长可以完成注册过程，其中包括与有执照的顾问匹配。你的孩子将收到一个邀请他们加入他们的私人房间的代码。

价格:价格从每周40美元到70美元不等。

覆盖范围:使用此网站提供的服务通常不包括在健康保险范围内。

LGBTQ最佳在线疗法

骄傲咨询

在骄傲咨询中心，治疗师认识到，LGBTQ群体处理心理健康问题的比例高得不成比例，他们希望为每个人提供帮助。万博网页版登录

在你注册后，你将与一个符合你的目标、偏好和你正在处理的问题类型的顾问配对。所有的咨询师都专攻LGBTQ社区，但不同的咨询师有不同的方法和重点领域。

专业领域包括:

  • 焦虑
  • 压力
  • 抑郁症
  • 创伤
  • 家庭矛盾
  • 的关系
  • 饮食失调

所有治疗师都是有执照的，包括有资格的心理学家、有资格的婚姻和家庭治疗师、有资格的临床社会工作者或有资格的职业顾问。咨询课程通过视频会议、电话、实时聊天和交换信息与你的治疗师进行。

价格:价格从每周40美元到70美元不等。

覆盖范围:使用此网站提供的服务通常不包括在健康保险范围内。

最佳在线治疗单一视频会议

医生的需求

不确定你是否愿意接受订阅计划?没有问题。医生点播提供单一视频聊天会议与训练有素的精神健康专业人员谁是持牌精神病医生和治疗师。万博网页版登录

在初步评估后，您可以浏览他们选择的精神科医生和治疗师并预约。

专业领域包括:

  • 焦虑
  • 抑郁症
  • 双相情感障碍
  • 创伤
  • 产后抑郁症
  • 愤怒管理

如果药物治疗是你治疗的一部分，精神病医生可以向你选择的药房订购电子处方。他们还有其他身体状况的医生预约。

价格:

  • 心理学:25分钟咨询129美元;50分钟179美元
  • 精神科:最初45分钟的咨询是299美元;15分钟随访128美元

覆盖范围:Doctor On Demand接受保险。问问你的保险公司，看看你的计划是否被批准了。

毫无疑问，治疗是昂贵的。一次会议的平均自付费用从75美元到150美元不等。幸运的是，在线咨询——在很多情况下——更实惠。

如果你的保险包括精神健康服务，首先联系他们，看看你万博网页版登录感兴趣的服务是否属于他们的网络。你也会想知道你使用的在线平台是否有保险。很多网站都没有，所以值得去看看不同的网站，看看是否有一个适合你的需求，并投保。

一些顶级的在线治疗项目提供不同的订阅计划，使咨询更便宜。一些提供在线咨询的私人治疗师提供浮动比例，有些人愿意将费用降低50%。

另一个可以检查的地方是EAP。许多雇主将心理健康福利作为EAP一揽子计划万博网页版登录的一部分。

最后，以社区为基础的行为健康诊所向任何有资格的人免费或低价提供服务。

与面对面治疗一样，在线治疗是由注册治疗师或精神病学家进行的咨询会议，但不是在办公室见面，而是在家里进行。

你的治疗师如何主持会议取决于你，最常见的方式是视频直播、电话和短信。最棒的部分是什么?许多专业人士早上、下午、晚上和周末都有空，这使得治疗比以往任何时候都方便。

对一些人来说，这种咨询方法可能需要一些时间来适应。但对另一些人来说,虚拟访问会成为他们开始并坚持治疗的原因。

如果你已经有了一个提供在线咨询的治疗师，你就可以了。但如果你的咨询师不提供虚拟治疗，或者你刚开始接受治疗，有很多在线服务和平台可供选择。

网上治疗有效吗?

虽然短信疗法很有帮助，但它并不适合所有人。有些人想念面对面的交流，而另一些人觉得在外面更舒服。

如果你有紧急情况，短信疗法不适合你。

记住，在线治疗总比没有治疗好。没有通勤时间，合理的价格结构，全天候的聊天室，从来没有像现在这样容易得到你需要的帮助。

保险包括在线治疗吗?

由于疫情，越来越多的保险公司开始覆盖在线治疗。在线治疗的具体覆盖范围取决于你的保险计划、你选择的治疗师以及你所在州的法规。

目前医疗保险覆盖网络疗法为所有医疗保险成员。医疗保险优势计划也包括在线治疗。当涉及到医疗补助时，你的覆盖范围取决于你所在的州。你可以拨打医疗补助卡上的电话，了解更多信息。

在线治疗师是持牌专业人士吗?

心理万博网页版登录健康专业人员的培训取决于他们的专业领域以及他们执业的州。心理学家通常需要博士学位，而精神科医生则需要医学博士学位。几乎所有列出的网站都使用有执照的专业人员，在他们持有执照的州内为客户提供视频治疗。在报名之前，一定要确认你的心理健康专家是哪一类的。万博网页版登录

在线治疗使人们更容易获得心理健康服务万博网页版登录负担得起的对许多人来说。

有了在你方便的时候和在你自己家里见到咨询师的能力，虚拟访问可能会成为新的常态，至少在一段时间内是这样。