爱情往往有点复杂。事实上，大多数人可能会同意，即使是“复杂”也太客气了。
即使是坠入爱河的行为，对不同的人或在你生命的不同阶段也有不同的含义。如果你曾经恋爱过一两次，你可能对它的复杂性有一些第一手的知识。你甚至可能发现定义它是一件很棘手的事情，不管你经历过多少次。
是第一次强烈的吸引让你头晕，喘不过气来，感觉就要摔倒了吗?你终于找到了你的真命天子?当你无法想象没有那个人的生活的那一刻?
你可能已经猜到了，答案并不简单。
如果你已经知道人们通常不会在完全相同的时间，以完全相同的方式坠入爱河，那么当你得知研究人员发现精确地确定坠入爱河的时间有点挑战性时，你可能不会感到惊讶。
基本上，很难测量不属于任何定义参数的过程。没有固定的测试可以决定你是否在恋爱。你甚至可能不知道自己的感觉到底意味着什么。
但研究人员有试着测量人们想要吐露爱意需要多长时间。仔细想想，把这个作为坠入爱河的试金石是有道理的。
你可以选择等一等再说那三个(不总是很小的)词，当然。但很有可能，除非你真的开始爱上某人，否则你不会开始考虑说这些话。
一个6-part研究2011年发表的一篇论文研究了恋爱关系中承诺的各个方面。
在一项实验中，研究人员对111名大学生(45名女性，66名男性)提出了两个关于他们目前或最近结束恋情的问题:
- 谁先表白的?
- 你大概花了多长时间才开始考虑说你恋爱了?
结果表明，男性参与者平均需要97天多一点的时间来考虑分享他们的感受。女性受访者表示，她们花更多时间考虑“坦白”:平均近139天。
约会网站进行的其他各种调查也发现了类似的结果，表明无论性别，人们通常至少需要几个月的时间才能坠入爱河。
当然，性别不仅仅是这些研究和调查中所反映的男女二元性。
生活经历和社会对性别角色的期望绝对会影响你表白的时间。
但是你的实际性别，在光谱上的任何地方可能与坠入爱河的行为本身没有什么关系。
浪漫小说、童话故事和浪漫喜剧会让你相信偶遇和偶遇的魔力。科学给出了另一种解释:吸引力一见钟情。
第一次见面时，你可能对他们几乎一无所知人格特质,能力提交，或者典型的恋爱行为——你知道，所有这些因素都对维持长期爱情起着重要作用。
事实上，除了外表，你没什么可查的了
研究作者还指出，一些伴侣可能会把早期的欲望火花当成爱情，从而使他们的关系变得更加浪漫。
所以，我们已经确定你不能用时间来可靠地预测你什么时候会坠入爱河。那你怎么知道它什么时候真的发生了?
大多数人认为它通常包括以下几个方面:
- 迸发出的活力和兴奋你可以把这种感觉描述为“站在世界之巅”。
- 一种新奇感。你的日常生活可能会感到充满活力、更明亮或更有趣。
- 很难集中注意力在其他事情上。在你醒着的时候，加上做梦的时候，大部分时间都集中在对过去相遇的回忆和对未来会面的计划上。
- 希望尽可能多地呆在一起。你根本不在乎你们在一起做什么。跑腿?擦洗地板?当他们在的时候，任何事情听起来都很有趣。
- 对他们的一切都感兴趣。你想了解一切你能了解的东西——喜欢的食物、梦想和目标、隐藏的恐惧，更不用说你们之间的共同点了。
- 依恋的感觉。你们之间的联系不仅仅是物理上的，虽然可能有很好的化学反应。你也能感受到强烈的情感联系。
- 一种安全感。在他们身边，你不仅会感到身体上的安全。你也知道你可以敞开心扉说出你最深、最私密的想法和感受，并相信他们会理解和尊重这些情绪。
感兴趣吗?了解更多关于坠入爱河的关键迹象在这里．
研究人员已经确定了浪漫爱情的三个主要阶段。
欲望
这个阶段与性欲有很大关系。你可以感谢你繁殖人类物种的进化冲动。
在更化学的层面上，荷尔蒙雌激素和睾酮(存在于不同性别的人群中)有帮助提高性欲并激发身体接触的冲动。这很好地解释了为什么一段关系的前几周经常会有大量的身体亲密。
吸引力
这个阶段也包括欲望和欲望的感觉，但它更深入一些。
当吸引力生根开花时，你的大脑会产生更高水平的不同激素，也就是多巴胺和去甲肾上腺素。这些化学物质可以提高你的能量水平，让你有一种眩晕的幸福感——有时，还有一种嫉妒以及强烈保护伴侣和你们的关系的需求。
这种欣快状态甚至会开始影响身体的其他过程，比如睡眠和食欲。
附件
一旦你们的吸引力稳定下来，它最终会转变为长期的依恋。荷尔蒙催产素“爱的荷尔蒙”)和后叶加压素起主要作用。
这一阶段会促使你想要建立长久的关系，培养对对方的吸引力。在这里，你可能会做出一个有意识的选择，发展你对那个适合你的人的爱，而不是简单地随着欲望和吸引力的曲调跳舞。
想要了解更多?我们分解爱情对大脑和身体的影响在这里．
如果你很容易坠入爱河，说“我爱你”可能感觉不那么有纪念意义。当这种感觉出现时，你会意识到，所以你会和伴侣分享它们，为什么不呢?
然而，有时这三个字代表着信念和信任的巨大飞跃。你想要伴侣以同样的方式回应你，但你不知道如果他们不回报你的爱。
在这两种情况下，表白总是一个很好的地方，按下“暂停”键，开诚布公地讨论你们想从对方那里得到什么。
如果你们中只有一个人“坠入爱河”呢?
人们恋爱的速度各不相同，所以你们中的一个可能会先坠入爱河。
“在健康的关系中，伴侣对彼此的爱的强度和确定性不同是很正常的，”她说梅丽莎Estavillo博士她是凤凰城的一位心理学家，专门从事两性关系咨询。
她继续解释说，如果你不能同时坠入爱河，或者对这段关系的未来有不同程度的确定，这段关系并不一定是注定要失败的。
处理这种情况的最好方法是什么?她建议人们更愿意坦诚地分享自己的感受。
她说:“对这段关系更加确定不应该让人感到尴尬或羞耻。”“只要耐心等待你的伴侣在他们自己的时间发展这些感觉。”
也就是说，你可以自己决定你愿意等待伴侣(或者你感兴趣的对象，如果你还没有恋爱的话)回应这些感觉多久。
你觉得你已经坠入爱河，但又担心可能太快了。毕竟，你们几个月前才开始约会。你真的已经爱上他们了吗?
也许他们承认他们的爱，但你并不知道自己的感受。你爱他们吗?还是非常喜欢他们?
大多数人至少需要一点时间来理清复杂的浪漫感情。Estavillo解释说，如果你有一个安全的依恋风格，你可能更有可能相信你的直觉，或者你对这段关系的直觉。
当你有一种不安全的依恋时，接受你的感觉可能会更具挑战性。Estavillo解释说，焦虑型不安全依恋可能意味着:
- 迅速坠入爱河
- 认为自己不可爱的
- 坚持你觉得被爱或有希望被爱的关系
一个逃避型的依恋风格有时会发展为创伤或情感忽视的结果。对于逃避型依恋型的人，你可能会:
- 怀疑你的感情
- 发现很难信任别人
- 努力分享漏洞
- 恐惧进一步伤害
点击这里了解更多塑造依恋风格的因素，以及它如何在你的人际关系中表现出来。
的确，爱会带来一些痛苦的风险。然而，如果不接受风险，你就无法得到它的好处——友谊、安全、归属感。
更重要的是，迅速产生的爱的感觉可能源于一种根深蒂固的不安全感，一种被人爱的强烈需求，任何人．
童年早期的联系可能看起来像是古老的历史，但依恋问题通常会在你的关系中继续出现，直到你做出努力去解决它们。
好消息吗?你完全可以学习创建更健康、更安全的附件。在这里开始．
你知道你做想要坠入爱河，只是不要太快。那么，怎样才能有效地建立亲密关系呢?
一般来说，这意味着让爱情自然地发芽开花，而不是强迫它。用:
- 开放的沟通
- 清晰的边界
- 共同的弱点
如果你觉得很难信任新伙伴，埃斯塔维略建议，提供一些小机会来赢得你的信任:
- 注意他们对你的界限有何反应。
- 当你分享重要的事情时，想想他们的反应。
- 一起练习冒险。
什么时候该放弃
处理一个单相思的情况？你可能想知道要等多久才会离开。
记住，可能需要几周，甚至几个月的时间，你的伴侣(或你!)才会有足够的安全感说出“我也爱你”。
与其用这些词来评估情况，考虑一下你在这段关系中的感受往往更有帮助。
你是否感到安全和有保障，对自己的脆弱感到舒适，对未来感到兴奋和充满希望?这些迹象表明健康的关系所以，给事情一些时间也无妨。
但如果你感到孤独、羞愧或对自己不满怎么办?或者相信你必须这么做做更多让他们开心的事或者为了“赢得”他们的爱而放松你的界限。在这种情况下，这段关系可能不能满足你的需求，因为这些迹象并不意味着健康的爱情。
爱的发生方式对每个人都不一样。这是有道理的，当你从头到脚摔倒时，你的脚跟摇摇晃晃所需要的时间也会有很大的不同。
不要数着日子过去了，试着关注你和伴侣在一起时的感觉。毕竟，爱可以在没有语言的情况下存在并蓬勃发展，你可能会在任何人说出它的声音之前就感觉到它的存在。
Crystal Raypole为健康热线和心理中心撰稿万博体育betman。她的兴趣领域包括日语翻译、烹饪、自然科学、性积极性和心理健康，以及书籍、书籍、越来越多的书籍。万博网页版登录特别是，她致力于帮助减少心理健康问题带来的污名。万博网页版登录她和儿子以及一只可爱的倔猫住在华盛顿。